Маленький штрих - переход от ягодичных мышц к бедру. Дело это совсем нетрудное, надо лишь знать вот что: на той ноге, которая находится в большем напряжении, нежели другая, граница перехода располагается почти горизонтально. На второй же, расслабленной ноге, она перетекает в бедро несколько плавнее.
Поворачиваем фигуру в профиль и аккуратно, мелкими «штрихами» наращиваем объем подвздошно-большеберцового тракта. Названная форма немного напоминает тоненькую руку с широко растопыренной пятерней, ладонь которой «впечаталась» сбоку в ягодичную мышцу.
Продолжим движение мышцы из предыдущего шага. Исчезая сбоку от колена, она обнимает, обволакивает его (А). Колено выпрямленной ноги будто лежит в корытце из мышц. Зная это, можно сразу наметить такое корытце. С внешней его стороной мы только что разобрались. С внутренней же стенами ему служит плотный каскад мышц, часть которых выходит с задней стороны бедра (Б). Среди них лидирует портняжная мышца, которая, начавшись от края подвздошной кости, перетекает на внутреннюю сторону бедра, и уже оттуда снова выскакивает вперед. Сверху над коленом нависает утолщение медиальной широкой мышцы бедра, которая «вырывается» из-под внешнего слоя мышц (В).
Тыльную сторону бедра образуют две группы мышц, которые «вытекают» из-под ягодичной и примерно на середине пути расходятся на два «потока». С внешней стороны ноги основным узлом является двуглавая мышца бедра (А), а с внутренней каскад мышц (Б). capitalgains.ru
|