Поиск по сайту
искать
Авторизация
 Логин
 Пароль
Забыли свой пароль?
Проблемы с авторизацией?
Регистрация
Рассылки

  e-mail
Изменение параметров
 
Клуб
Форум
Галереи
Премия
Мисс Клуб
Игры
Конкурсы
Опрос
Главная / Рукоделие


Как сделать велотренажер своими руками?

Погодные условия диктуют свои особенности применения велосипеда. Хорошая погода и отсутствие осадков позволяют его использовать несколько месяцев в году, а остальное время он лишь занимает лишнее место в квартире. Тем не менее, его можно использовать практически по прямому назначению. Переоборудовав велосипед в велотренажер, на нем можно качать мышцы ног, рук, спины и пресса в домашних условиях.

Приделав к велосипеду специальные опоры и механизмы, можно получить настоящий велотренажер при минимальных расходах. Как известно, велотренажеры стоят недешево, а эффект для корректировки фигуры имеют значительный. Домашний велотренажер, сделанный своими руками, принесет практическую пользу и удовлетворит любопытство любого рукодельника и моделиста.

Среди минусов хэнд мэйд тренажера часто указывают большую занимаемую площадь. Но если у вас дома есть уголок для обычного велотренажера, то наверняка найдется место и для самодельного. Чтобы тренажер плотно стоял на полу, для него нужно изготовить из стальной трубы специальную треугольную опору. К такой стойке нужно приварить продольный упор и опору для ног. А вот тормозные колодки из заднего колеса лучше извлечь, чтобы колеса могли вращаться в обратную сторону.

Аналог механического велотренажера вместо руля имеет кареточный узел, подшипники из рулевой колонки извлечены, а передняя вилка затянута зажимным конусом. Ножные и ручные шатуны можно развернуть на 180 градусов. Самодельный тренажер имеет задний ручной тормоз. Его колодки настолько прижаты к ободу, чтобы создавать эффект сопротивления трассы.

У такого велотренажера намного больше возможностей, чем у обычного велосипеда и фабричного велотренажера. При помощи специализированных упражнений можно качать мышцы пресса и спины. Качать пресс можно, сев в седло и заведя ноги под переднюю опору. Чтобы накачать мышцы рук, нужно крутить передние педали, а мышцы ног развивают традиционно – вращая педали нижней задней опоры. Возвратно-колебательные движения на тренажере позволят тренировать большие мышцы спины. При самостоятельной доработке такой велотренажер позволит качать и другие группы мышц.

Неважно, как выглядит тренажер, какими дополнительными функциями он обладает, - он должен выполнять свою первостепенную функцию: помогать поддерживать организм в хорошей физической форме. Тем более, если такой агрегат сделан своими руками, он максимально походит своему хозяину, и эффект от его применения будет значительно больший, чем от любого купленного велотренажера.


купить велотренажеры для дома

© Kimberly Club 2004-2008
Егоренкова Юлия. Все права защищены.
Условия использования материалов данного сайта